Donner une nutrition compensatoire aux cheveux, en quoi la capacité est-elle plus efficace

Vitamine

Les vitamines sont une grande famille, nous en connaissons beaucoup, comme les vitamines A, B, C, etc., mais quels sont les bienfaits de ces vitamines pour nos cheveux ? Nous devons les analyser un par un.

Vitamine A

La vitamine A, pour maintenir la fonction normale de l'organisation et de la structure épithéliales, a un très bon effet stimulant, elle est utile pour la croissance normale des cheveux.

Vitamine B

Le groupe B est une puissante famille mystérieuse, et la tête produit le plus étroitement la relation longue, en particulier la vitamine B6, pour réguler la synthèse des acides adipeux et gras, retenir la sécrétion de graisse cutanée, stimuler la régénération des cheveux et avoir un effet important.

Et les vitamines B sont des vitamines hydrosolubles, il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter des excès dans la vie.

Vitamin D

La vitamine D est impliquée dans presque tous les aspects du métabolisme humain, et la majeure partie de la vitamine D ne peut être synthétisée par le corps qu'après le soleil, de sorte que de nombreux jeunes en col blanc qui ne sortent souvent pas et ne s'assoient pas au bureau toute la journée sont faciles à manque de cette vitamine.

Une carence à long terme en D peut entraîner une dysplasie des cheveux, des ongles et d’autres tissus.

Cystine

La cystine est abondante dans les cheveux humains. La recherche pense que la cystine peut favoriser la croissance des cheveux, augmenter ainsi l'apport de cystine de manière appropriée dans l'alimentation.

Quels aliments contiennent de la cystine ?

Tels que le riz noir, le sésame, le maïs, les haricots noirs, les cacahuètes, etc.

Protéine

De quoi sont principalement composés les cheveux ?

La réponse est bien sûr la protéine.  Les cheveux sont constitués d’une protéine appelée kératine, qui contient plus de 20 acides aminés différents. Ces acides aminés apportent force et ténacité et sont cruciaux pour l’apparence et la texture des cheveux.

Les éléments constitutifs des cheveux ont beaucoup à voir avec les acides aminés, qui représentent 90 pour cent de la quantité totale de cheveux secs dans des cheveux sains.

Et ces acides aminés peuvent améliorer les cheveux grâce à l'ingestion de protéines végétales sèches, flurky, bifurquer pour attendre, manger des aliments tels que quelques haricots noirs, du sésame noir plus à des moments ordinaires, être utiles pour une bonne nutrition qualitative des cheveux.