Mangez plus de nourriture pour éviter les pellicules

1. Vitamines

Si le corps humain souffre d'une carence en vitamines pendant une longue période, cela entraînera une production continue de pellicules, c'est-à-dire tant que l'attention portée à un supplément de vitamines peut inhiber efficacement les pellicules. Surtout la vitamine B2, pour la dermatite séborrhéique, a un effet curatif plus approfondi. Les experts soulignent que la vitamine B6 joue un rôle important dans le métabolisme normal des protéines et des lipides et qu'un manque prolongé de vitamine B2 entraînera l'apparition de pellicules. Il existe de nombreux aliments riches en vitamine B2, comme le foie, les reins, le cœur, le jaune d'œuf, le lait, etc.

En plus des suppléments vitaminiques, les patients doivent également veiller à manger moins d'aliments à forte teneur en sel. Il est préférable de manger davantage de légumes verts, de fruits et d’autres aliments riches en éléments B. Si nécessaire, une petite quantité de vitamine B et de vitamine E peut être prise par voie orale.

2. Aliments alcalins

Les pellicules excessives sont liées à la fatigue, ont découvert les scientifiques. La fatigue fait que certains composants acides du processus métabolique restent dans le corps, tels que l'acide lactique, l'acide urique, l'acide phosphorique, etc. Ces acides peuvent modifier la valeur du sang et provoquer de la fatigue. Dans le même temps, cela affecte également la nutrition du cuir chevelu. Et une consommation accrue d'aliments alcalins peut amener les ingrédients alcalins (tels que le calcium, le magnésium, le zinc, etc.) à neutraliser les substances acides excessives du corps, de sorte que l'équilibre acido-basique. Ceci est non seulement bénéfique pour la nutrition de la peau de la tête, mais peut également réduire la desquamation du cuir chevelu. Physiologie des aliments alcalescents : fruits, légumes, miel à attendre. Prenez soin de manger davantage.

3. Céréales

Dans la vie ordinaire des pellicules, plus de gens devraient également manger plus de céréales noires, ce qui a également pour effet d'inhiber et de traiter les pellicules. Les experts soulignent que les aliments noirs sont plus riches en nutriments que toute autre couleur, et même le même aliment, plus il est foncé, plus il en contient. Surtout dans les aliments à base de céréales noires, la plupart d'entre eux contiennent beaucoup de vitamines riches, de sélénium, de fer, de calcium, de zinc et d'autres minéraux, qui sont très bénéfiques pour la santé humaine.