Connaissance anti-chute de cheveux

Prenez-en beaucoup lorsque vous vous lavez les cheveux ! Surtout quand je me lave les cheveux tous les jours, ils deviennent gras. La perte de cheveux survient désormais au moins 20 ans plus tôt que chez l’ancienne génération.

Cela signifie que beaucoup d’entre nous sont confrontés à la crise de la chute des cheveux. Il est donc particulièrement important de prévenir la chute des cheveux à l’avance !

"Il existe de nombreuses raisons à la chute des cheveux, 80 à 90 % sont génétiques."

De plus, lorsque le travail et la vie sont soumis à une forte pression, il est facile de provoquer une perte de cheveux ;

L'habitude de « ne pas dormir la nuit et ne pas dormir le matin » est également une cause de chute de cheveux, car même si vous dormez 8 heures dans la journée, votre corps ne peut pas se réparer naturellement.

Par conséquent, le « sommeil réparateur » de 22 heures à 3 heures du matin doit être un sommeil.

8 conseils pour prévenir la chute des cheveux

1. Mangez moins d’aliments à haute teneur en sucre

Les aliments à haute teneur en sucre produiront beaucoup de substances acides lors du processus de catabolisme dans le corps, ce qui n'est pas propice à la croissance des cheveux ; lorsque le sucre est décomposé, il peut générer beaucoup d'énergie thermique, ce qui peut faire sécréter vigoureusement les glandes sudoripares et les glandes sébacées et favoriser la formation et l'accumulation de graisse sous-cutanée. Obstrue l’apport de nutriments aux follicules pileux et provoque la chute des cheveux. Les personnes souffrant de perte de cheveux devraient manger moins de sucreries et boire moins de boissons sucrées.

2. Shampoing scientifique

Le cuir chevelu est aussi une sorte de peau. Gardez le cuir chevelu propre, faites respirer les follicules pileux, prévenez l'oxydation du cuir chevelu et accélérez le vieillissement. Cependant, il convient de noter qu’il ne faut pas se laver les cheveux tous les jours. Si vous vous lavez les cheveux trop souvent, cela endommagera votre cuir chevelu.

3. Séchez vos cheveux à temps après le shampooing

Séchez vos cheveux dès que possible après le lavage. Des cheveux mouillés accrochés au cuir chevelu signaleront un excès d'humidité dans les cheveux. Le cuir chevelu pensera que l’huile n’est pas suffisante et sécrétera trop d’huile.

4. Travail et repos réguliers

Le manque de sommeil à long terme peut provoquer de nombreuses maladies, en plus de la chute des cheveux, alors assurez-vous de garantir un sommeil suffisant. Soulagez correctement la pression du travail, et la combinaison du travail et du repos peut améliorer efficacement la forme physique. De plus, vous devez faire plus d'exercice pour maintenir une circulation sanguine normale, ce qui peut également prévenir efficacement la chute des cheveux.

5. Réduire la teinture à chaud

Évitez toujours les permanentes et les teintures capillaires fréquentes. Si vous souhaitez effectuer une permanente et teindre vos cheveux, essayez d'utiliser des produits de coiffure de haute qualité et faites un bon travail de réparation et de soin en profondeur de vos cheveux après la permanente et la teinture pour réduire les dommages causés aux cheveux.

6. Massage du cuir chevelu

Le massage du cuir chevelu est une méthode d’entretien naturelle que l’on peut réaliser soi-même au quotidien. N'oubliez pas de vous y tenir tous les jours. Ne pêchez pas pendant trois jours et séchez le filet pendant deux jours. Si vous ne vous y tenez pas, ce sera efficace. Ce sera un miracle.

7. Évitez l'exposition au soleil

Les rayons ultraviolets du soleil peuvent endommager les cheveux et les rendre secs et jaunissants. Par conséquent, évitez l’exposition au soleil en été et faites attention à la protection lorsque vous nagez ou prenez un bain de soleil à l’extérieur.

8, mains sur le cuir chevelu

Il existe de nombreux points d'acupuncture sur la tête. Chaque jour, tapoter ou appuyer sur le cuir chevelu avec vos doigts peut favoriser la circulation sanguine du cuir chevelu, améliorer l'apport en nutriments des cheveux, renforcer les racines des cheveux et réduire la chute des cheveux. Pliez légèrement et naturellement les cinq doigts des deux mains, tapotez légèrement tout le cuir chevelu avec la pulpe de vos doigts, avec une intensité modérée, et vous sentirez le cuir chevelu légèrement engourdi.

De plus, des méthodes de traitement physique sont également disponibles.

Il est recommandé d’acheter des produits de soins capillaires qui préviennent la chute des cheveux.

Selon les données d'une enquête chinoise, les produits de soins capillaires contenantginseng, macaet d'autres extraits de plantes peuvent améliorer efficacement le problème de la chute des cheveux.

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